¿Cuidas tu alimentación? ¿Te mantienes en forma?

Hoy, 4 de marzo de 2023, es el día mundial de la obesidad. ¿A qué nos referimos cuando decimos “obesidad”? Según el diccionario, este concepto se define como “estado patológico que se caracteriza por un exceso o una acumulación excesiva y general de grasa en el cuerpo”. Ahora bien… ¿Por qué existe un día mundial de este estado patológico?

Esta fecha busca concienciar a las personas sobre el terrible daño que conlleva para el organismo una dieta alta en grasa y azúcares, dieta que a decir verdad, es una de las más populares y propagadas por todo el mundo.

¿Te gustaría saber algunos tips para prevenir la obesidad?

Realiza una alimentación equilibrada y planificada

Respetar los horarios de comida

Moderar consumo de comida rápida

Digiere la comida despacio

¡Comparte hábitos sanos!

Desde EDUCON queremos que te unas a mantener un estilo de vida saludable y hacer ejercicio de manera rutinaria. ¡Cuídate siempre!