Entrenamiento funcional para adultos

 

El entrenamiento funcional adaptado para adultos, es una actividad que pretende trasladar movimientos de la vida cotidiana al ejercicio físico. De esta forma, la persona mejora su rendimiento físico a través de distintas actividades que trabajan diferentes aspectos del ejercicio: equilibrio, flexibilidad, coordinación, fuerza, agilidad, velocidad y resistencia.

Metodología

–  Calistenia
–  Circuito
–  Tren superior e Inferior
–  Core
–  Corrección Postural
–  Feedback

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